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Bien manger pour ne plus déprimer. Prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau : Tout comprendre sur le lien entre le microbiote et la santé mentale
| Type de document : | Livre |
| FOND Guillaume, Auteur | |
| Congrès : | |
| Editeur : | Paris : Odile Jacob |
| Année de publication : | 2022 |
| Oeuvres / Expressions : | |
| 267 p. | |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-415-00158-2 |
| Format : | 267 p. |
| Index. décimale : | SBM400 (pathologies) |
| Résumé : |
"Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l'appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu'un ouvrage sur ce thème, c'est celui-ci ! Un livre remarquable".
Christophe André A la lumière des dernières découvertes relatives à l'influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l'alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l'hyperactivité. De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental. [Résumé d'éditeur] |
| Note de contenu : |
Les interactions entre le microbiote, l'intestin et cerveau : une découverte étonnante
Le microbiote, un nouveau continent à explorer Tout savoir sur le fonctionnement du microbiote Quand le microbiote chante le blues Bien manger pour être heureux et booster sa santé mentale Comment protéger votre microbiote Les pratiques alimentaires dont on perle : ce qui marche et ce qui ne marche pas De l'importance de l'hydratation Les compléments alimentaires utiles pour le microbiote et le cerveau Faut-il prendre des compléments alimentaires ? l'alpha et l'oméga Vitamines et minéraux Adopter le mode de vie anti-inflammatoire Le mode de vie anti-inflammatoire Le mode de vie anti-inflammatoire Conseils pour les enfants Conseils pour les seniors |
Exemplaires
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|
| 112869 | SBM 400 - FON | LIVRE | Documentation ERFPP | Sciences Biologiques Médicales | Disponible |
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